おばは、オーガニック食材大好き。
サプリメントもたくさん飲んで（これは減らせばいいのにと思う）
ワインも飲むんだけれど（これは賛成）
ズンバにヨガにと、健康に気を付けながら
「コロッと逝きたい」と笑顔で喋っている素敵な女性。
時々、精油のことやハーブのこと、
自然療法についての話しや、
面白い映像をサンフランシスコから
送ってくる。
今回も、メッセージ無しで(笑)
転送本文のみ送ってきたよ。
Google翻訳でもそのまま英語だった単語もあって、色々しらべて勉強になりました(笑)
本文最後に、原文を載せますね。
興味のある方はどうぞ読んでみてください。
日米共通だな～ってところと、
日本では言われていないな、って思うもの。
その違いを知るのも面白いよね。
～記事を日本語訳してみました～
※くれぐれも、記事の内容が正しいとは、限りません。
１、たくさん水を飲む
→日本と同じ
２、熱い液体（？）を飲む。
→日本だったら「白湯」かな。と、思ったら、後の方に、ハーブ２種を熱湯につけて（ハーブティやん）喉の粘膜保護や活性を促す使い方を紹介していた。
３、生理食塩水鼻スプレーを使用してください。 ..
→している人もいる。
４、ネティポットで副鼻腔をすすぐ。
→ネティポット（鼻洗浄用の水差しみたいなポット）
５、タイムでスチームを呼吸します。
→ハーブのタイムを使うのかなぁ。私は精油を使って、蒸気吸入する時があります。注意が必要ですけどね。
６、ビタミンリッチIVドリップを受け取ります。（？）
→聞いたことない！調べたら、ビタミンの点滴？？
７、食事療法にジンジャーを入れてください。
→アメリカでも免疫アップ、風邪の予防にはショウガを使うんですね～
８、ビタミンCをアップ
→V.Cも共通
９、グルタチオンレベルを上げる
→グルタチオンが、分からなかった・・・。調べたら、むっちゃ体に必要な栄養素だった。
～すすめているもの～
Thyme（タイム）
Ginger（しょうが）
スリッパリーエルム（ハーブ）
マシューマロウ（ハーブ）
V.C
グルタチオン
ハーブティ
お水
水分をしっかりとって、体を温め、
喉の粘膜（繊毛）を大事にして
抗菌力、抵抗力を付けようね
という、メッセージと思います。
以下、原文を載せるので
Google翻訳などで読んでみると面白いです
Water. Drink LOTS of Water. …
Drink Hot Liquids. ...
Use a Saline Nasal Spray. ...
Rinse Sinus with a Neti Pot. ...
Breathe Steam with Thyme. ...
Receive a Vitamin Rich IV Drip. ...
Load Your Diet with Ginger. ...
Up Your Vitamin C
Up Your Glutathione Levels
When there is a decrease in air quality, it can cause the cilium (plural for cilia) to stop moving. Hot liquids can encourage the cilium to start moving again. This can promote the movement (and removal) of mucous and saliva, which often contains high levels of contaminants.
Bonus Tip: A good ‘hot liquid’ drink can be made by steeping Slippery Elm and Marshmallow Rootin hot water. These two herbs support, moisten, and relax the fragile tissues in your mouth, throat, and lungs.
Thyme has a wide variety of benefits, including:
Anti- Microbial
Anti-Viral
Anti-Fungal
Breathing a steam, rich with thyme, can help expel foreign substances, clear passageways, and reduce the irritation level of your sinuses. The simplest way to create thyme-filled steam is to add 1 – 2 TBS of thyme to a large bowl. Pour in boiling water. Lower your head so it’s inches from the hot water. Cover head and bowl with a large towel, trapping steam under the towel. Breathe deeply for 1 – 2 minutes. Repeat as needed.
Ginger is another fabulous, natural detoxifier. Not only does it contain chemical compounds that help the lungs function, ginger improves blood circulation. Plus, ginger is downright delicious.
It’s great in stir-fries, dressings, and marinades. Ginger can also be sliced and steeped in hot water to make a ginger tea. You may want to add a little lemon juice and honey to temper the flavor, as it can be very intense
Another natural antioxidant is Vitamin C. During the late fall and early winter, satsumas and pomegranates offer an easy and delicious way to add more Vitamin C to your diet. You may also consider a daily vitamin supplement.
Glutathione is another natural antioxidant. It supports the production of cellular energy and can help protect your DNA from oxidative damage (a common side effect of smoke exposure).
（※出典不明）→個人的には、内容には賛成
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